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陽光心理 ,健康成長

高三1802班 鄧森文

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：

大家早上好！我今天國旗下講話的題目是《陽光心理 ,健康成長》。

我們的人生不是一次短跑，而是拼耐力、拼毅力的長跑。想要在人生的征程中一直保持優(yōu)秀，必須有強健的體魄和健康的心理作為保證。體育鍛煉已經成為我們學習和成長中不可或缺的一部分。鍛煉無處不在，走向運動場、走進大自然、走到陽光下，合理利用碎片時間，我們就能享受鍛煉，就能切身感受鍛煉帶來的健康與快樂，而我們每天的跑操和奔飯已經成為校園內一種最美的風景，下周我校將舉辦第66屆田徑運動會，希望更多的同學在賽場上取得最優(yōu)的成績。

同學們，我們還應該知道：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，很多人常常只重視身體健康，而忽視心理健康。在我們的周圍心理問題并不罕見，有的人可能會因為學習壓力大，精神萎靡不振，焦慮抑郁，出現(xiàn)厭學情緒；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失??；有的人自負，目空一切，惟我獨尊，認為別人都不如他------這些都與人的心理健康密切相關。

國家衛(wèi)生健康委副主任李斌在2019年健康中國主題活動中倡導廣大學生：

一是樹立積極向上的陽光心態(tài)。我們要多閱讀正能量的書籍，培養(yǎng)積極、樂觀的人生態(tài)度；打開心靈的窗口，熱心參加各種活動，不斷審視和完善自我；正確對待學習和生活，享受中學生獨有的青春時光。相信自己，“天生我材必有用”，一個人的價值是無限的；相信未來，“我的未來不是夢”，夢想是需要努力爭取的；相信奮斗，“陽光總在風雨后”，走好人生這條路。

二是建立和諧融洽的人際關系。建立良好人際關系的方法途徑有五個：尊重、熱情、真誠、共情、積極關注。學會溝通，學會尊重他人，學會包容，與人為善，體諒父母的難處，銘記老師的恩情，珍惜同學的友情，培養(yǎng)良好的個性，不斷完善自己的人格，成就更好的自己。

三是增強抗壓和抗挫折能力?？嚯y是人生的必修課，無論遇到怎樣的挫折，我們都需要不斷完善自己的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不浮躁，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽。

同學們，心理健康是不斷動態(tài)發(fā)展的，沒有絕對的心理健康，也沒有絕對的心理不健康。就像我們的身體偶爾會生病一樣，我們的陽光心靈偶爾也會“感冒”。當我們在生活中有遇到困擾的事情，我們可以和父母、老師、同學交流交流，聽聽他們的意見。如果感覺對著認識的人說不出口，那么在學校里有一個專門傾聽你的心聲的地方，那就是綜合樓里的“心理咨詢室”。

老師們、同學們，讓我們在重視體育鍛煉的同時，一起來關注心理健康，打開心靈的窗戶，讓健康幸福的陽光照射進來。做一個全面健康的人，在人生道路上不斷奮斗，體驗色彩斑斕的青春年華，創(chuàng)造屬于自己的未來，快樂學習，快樂生活！

我的講話到此結束，謝謝大家！

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